一个人是胖还是瘦，除了和吃什么有很大关系外，也与血型有着密切关系。有研究表明，A型血人的胃癌发病率高于O型血人，而O型血人的胃溃疡和其他胃肠道疾病的发病率要高于其他血型，减肥与血型也有着重要关系，那么O型血人如何减肥最有效？O型血人吃什么容易瘦的快呢？

O型血的人胃酸含量比较高，很容易消化和代谢肉类食物，所以对动物蛋白类食物的适应性很强，但对谷类和奶类食材的消化能力却不是很好。所以O型血的人发胖，主要是因为他们经常吃面食和奶制品这些不易消化的食物。O型血的人要想快速减肥，和一般节食减肥方法不同，要多吃肉，少吃五谷杂粮和奶制品。推荐的肉类有牛羊肉、瘦猪肉和淡水鱼，肥猪肉最好不要吃。

因为O型血的人对谷物类的食物消化能力不是太好，所以最好少吃面条和米饭，晚餐尽量不要吃米饭，少喝牛奶酸奶等奶制品，这样才是最有效的减肥方法。米饭和牛奶中有人体需要的营养物质，如钙，如果因为少吃米饭和牛奶而导致体内钙含量不足，可以吃钙片来补充所需营养，为了保持体内的酸碱平衡，应该均衡摄入蔬菜和水果等食物。